بکوب پاهات و محکم روی زمین و باز بگو که تازه اول مسیره روی پات بمونانتهای این مبارزه برد با ماست ، وقت نیست پاشو بگو من ادامه می دم محکم روی زمین باز بکوب ، اول مسیره روی پات بمونانتهای این مبارزه برد با ماست بجنبوقت نیست پاشو بگو من ادامه می دموقتشه واسه ی روز بعد ماکت بچینممیرم جلو جای اینکه ساکت ...

تقویت و بهبود تمرکز ذهنی با چند تمرین کاربردی  شاید انرژی زیادی رو برای داشتن تمرکز صرف میکنید و شاید اصلا نمیتونید به نحو مطلوب تمرکز داشته باشیددر اینجا چندتمرین کاربردی رو به شما پیشنهاد میکنیم:     تمرینهای زیر در بهبودی مهارت تمرکز، به شما کمک می کند:تمرین اول:طرحی را در ذهن خود روشن و واضح کنی...

محققان در طی این پژوهش دریافتند درمان با کوآنزیم Q10 طیف گسترده ای از علائم روانی در بیماران مبتلا به فیبرومیالژیا بهبود میبخشد. استفاده از این دارو همچنین التهاب را در بیماران مبتلا به فیبرومیالژیا کاهش میدهد. بر اساس نتایج، محققان ممکن است یک تعریف بیولوژیک برای علائم روانی ناشی از این بیماری ارائ...

شاید انرژی زیادی رو برای داشتن تمرکز صرف میکنید و شاید اصلا نمیتونید به نحو مطلوب تمرکز داشته باشیددر اینجا چندتمرین کاربردی رو به شما پیشنهاد میکنیم: تمرینهای زیر در بهبودی مهارت تمرکز، به شما کمک می کند:تمرین اول:طرحی را در ذهن خود روشن و واضح کنید و ببینید که چقدر می توانید ذهن خود را بر آن متمرک...

محققان در طی این پژوهش دریافتند درمان با کوآنزیم Q10 طیف گسترده ای از علائم روانی در بیماران مبتلا به فیبرومیالژیا بهبود میبخشد. استفاده از این دارو همچنین التهاب را در بیماران مبتلا به فیبرومیالژیا کاهش میدهد. بر اساس نتایج، محققان ممکن است یک تعریف بیولوژیک برای علائم روانی ناشی از این بیماری ارائ...

بکوب پاهات و محکم روی زمین و باز بگو که تازه اول مسیره روی پات بمون انتهای این مبارزه برد با ماست ، وقت نیست پاشو بگو من ادامه می دم محکم روی زمین باز بکوب ، اول مسیره روی پات بمون انتهای این مبارزه برد با ماست بجنب وقت نیست پاشو بگو من ادامه می دم وقتشه واسه ی فردا ماکت بچینم میرم جلو جای اینکه ساک...

شاید انرژی زیادی رو برای داشتن تمرکز صرف میکنید و شاید اصلا نمیتونید به نحو مطلوب تمرکز داشته باشیددر اینجا چندتمرین کاربردی رو به شما پیشنهاد میکنیم: تمرینهای زیر در بهبودی مهارت تمرکز، به شما کمک می کند:تمرین اول:طرحی را در ذهن خود روشن و واضح کنید و ببینید که چقدر می توانید ذهن خود را بر آن م

منبع:epainassist.com ; بازانتشار :afshid.blogfa.com

مبتلا بودن به فیبرومیالژیا یا هر بیماری مزمن دیگر بسیار استرس زا میباشد ؛هم از لحاظ جسمی و هم روحی و روانی! اما راههایی برای کمک به استرس و ریلکس شدن کشف گردیده است.در اینجا راهکارهای فردی مبتلا به فیبرومیالژیا که تجربه های خود را با دیگر مبتلایان در سایت fibromyalgianewstoday در میان گذاشته است را

عملکرد هماهنگدر چاکرای هفتم گره ای به آن معنا وجود ندارد. صرفا دامنه ی باز بودن آن می تواند کم یا زیاد باشد. وقتی چاکرای تاج شروع به باز شدن می کند، زمانی که مرز بین هستی درونی و زندگی بیرونی در وضع موجود کاهش پیدا می کند، شما لحظه ها را بیشتر و بیشتر تجربه می کنید. آگاهی تان کاملا آرام و باز است و

احتمالا با یوگا به عنوان یکی از گزینه های کمک درمانی فیبرومیالژیا مواجه شده اید. در اینجا شما را با 8 تمرین پیشنهادی یوگا جهت کمک به بهبود علائم فیبرومیالژیا آشنا مینماییم: 1. Child’s Pose(حالت کودک) ژست کودک اجازه می دهد تا شما به درون خود رفته و ذهن خود را آرام نمایید. به جهت ماهیت و طبیعت این

اکثراوقات وقتی صحبت از علت بیماری فیبرومیالژیا میشه توجه ها میره به سمت سیستم عصبی و بخصوص مغز. البته با توجه به علائم بروز یافته منطقی ترین استدلال هم میتونه همین باشه! در این پست تعدادی از موارد توصیه شده در جهت صحت مغز آورده شده. امیدوارم مفید واقع شه. حفظ سلامت مغز: 1. لازم است از مصرف زیاد غذ

محققان در طی این پژوهش دریافتند درمان با کوآنزیم Q10 طیف گسترده ای از علائم روانی در بیماران مبتلا به فیبرومیالژیا بهبود میبخشد. استفاده از این دارو همچنین التهاب را در بیماران مبتلا به فیبرومیالژیا کاهش میدهد. بر اساس نتایج، محققان ممکن است یک تعریف بیولوژیک برای علائم روانی ناشی از این بیماری ارا

همراهان گرامی یکی از اهداف و رسالت های این وبلاگ ارائه و انتشار تجربیات شخصی افراد در پیشگیری از بروز یا بهبود برخی علائم میباشد. مواردی که ذکر میگردد شماری از خوراکی هایی میباشد که براساس فرضیات اینجانب و مطابقت با یک اصل علمی موجب بروز علائم فیبروفاگ میگردند. تمام موارد زیر توسط اینجانب در طی د

فرسودگی و تنیدگی روانی علت فیبرومیالژیاست یا معلول آن؟ اینکه آزمایشات وجود اضطراب و افسردگی را در مبتلایان به فیبرومیالژیا را تایید میکند نشان از چه میدهد؟ تـَنیدگی یا اِستـِرس یا فشار روانی در روانشناسی به معنی فشار و نیرو است و هر محرکی که در انسان ایجاد تنش کند، استرس زا یا عامل تنیدگی نامیده میش...

انگار شدت خستگی و اضطراب و یا جمع کردن زیاد بدن برای مقابله با درد باعث میشه تنفسمون منقطع بشه یا ناخودآگاه نفسمون رو در سینه حبس کنیم بدون اینکه متوجه باشیم. بدنمون رو سفت کردیم و این مسئله خودش شدت علائم رو بالامیبره و باعث میشه دچار کاهش اکسیژن رسانی بشیم و عضلاتمون خسته بشن و مواد زائد تجمع پیدا...

برنامه ای پزشکی توجهم رو جلب کرد! کارشناس برنامه داشت یکسری علائم رو شرح میداد که اکثر اونها مشابه علائم فیبرومیالژیا بود!!! ولی از شوک روحی صحبت بود. اینکه مداری در مغز تشکیل میشه که داره برای خودش کار میکنه و انگار درست هم میگفت. برداشت من اینو میگه که این مدار خودمختار داره برای خودش نوروترنسمیتر...

دوستان گرامی راغب هستم در مورد مشکلات شناختی فیبرومیالژیا بیشتر بنویسم تا این مسئله که به نظر بنده خیلی بیشتر از درد و خستگی که فیبرومیالژیا رو باهاش میشناسن (به عبارتی مارکر اصلی این بیماری شدند) و خیلی نادیده گرفته میشه بیشتر جا بیفته! هدف فقط شناخت بیشتره نه اینکه مبتلایان گرامی بخوانند و افسوس ب...

Quell ،دستگاه تحریک عصب پوشیدنی برای کمک به افراد در مدیریت درد مزمن است. این دستگاه توسط یک کلیک ساده فعال و با شیپور خاموشی به دردها موجب پاسخ تسکینی بدن به واسطه بلاک سیگنال های درد شده و باعث آرامبخشی گسترده میگردد. این ابزار توسط سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) جهت استفاده در طول روز و شب به هن...

یکی از انواع طب های مکمل مطرح و مورد توجه در مورد بسیاری از بیماری ها از جمله فیبرومیالژیا طب سوزنی میباشد. اما آیا میتوان طب سوزنی را به عنوان یک روش درمانی موثر در مورد فیبرومیالژیا موثر دانست؟ به نظر میرسد تحقیق جامعی هنوز در این خصوص انجام نگرفته است. به عنوان مثال مطالعه ای که در سال 2013 بر رو...